in

لن ترمي قشر الموز مرة أخرى بعد أن ترى هذا

يعد الموز من أكثر الفواكه الصحيةالتي يمكنك تناولها، فهو مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات A وB6 و C والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفولاتوالريبوفلافين والنيكوتين والحديد كما أنه يسهل تناوله بشكل سريع. الموز لذيذ منتلقاء نفسه، ولكنه يمثل مكملاً رائعًا أيضًا مع الحبوب، وسلطة الفاكهة، وحتى الآيسكريم.

لكننا لسنا هنا اليوم للحديث عنثمار الموز، بل قشرها، يتم التخلص من قشور الموز بشكل عام كقمامة، وهو في الواقعصالح للأكل ويوفر مجموعة متنوعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية. هل تفاجأت؟ كمااتضح، يستخدم الناس قشور الموز لتحسين الهضم وخفض الكوليسترول في الدم وعلاج مشاكلالجلد الشائعة.

وفقًا لبحث صادر عن الخدمة الصحية،يجب على البالغين استهلاك حوالي 3.500 ملجم من البوتاسيوم يوميًا ولكن ما هيالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؟ حسنًا، الموز واحد منهم. هناك بعض الناس منيفضلون تناول الموز قبل الذهاب للنوم، وبعض الناس يفضلون تناوله في العمل وهناكالعديد من الخيارات المختلفة ومع ذلك، على الرغم من الجزء الصحي الداخلي من هذهالفاكهة، الا انه هناك العديد من الفوائد التي تكون في قشور الموز.

الآن، بسبب هذا، سنقوم بعرض 10طرق مفيدة يمكنك من خلالها استخدام قشر جلد الموز:

1.تلميع الفضة والأشياء الثمينة.

لا توجد العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف المجوهرات الخاصة بك ولكن هذه الطريقة تستخدم للقطع الصغيرة الحساسة، إنه محتوى البوتاسيوم الذي يجعل قشور الموز جيدة لهذا الغرض. ما عليك سوى مسح الجانب الداخلي للقشر في جميع أنحاء السطح الذي ترغب بتلميعه وإزالته بعد ذلك لتحقيق لمعان براق.

2.تخفيض الكولسترول.

هل أخبرك طبيبك أنك بحاجة إلى خفض الكوليسترول في الدم؟ قد ترغب في تضمين قشور الموز كجزء من نظامك الغذائي الصحي.

وفقا لمجلة “OMTimes” فإن قشور الموز تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان أكثر مما تجده في الموز نفسه. الألياف القابلة للذوبان تقلل من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم عن طريق الارتباط به في الأمعاء. لذلك، يخرج الكوليسترول من جسمك على شكل فضلات بدلاً من البقاء في الجسم ليسد الشرايين.

“يقلل الموز الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية”.

3.تبييض أسنانك.

قشر الموز يمكن أن يبيض الأسنان بشكل طبيعي ولطيف بسبب محتواه من البوتاسيوم.

لست مضطرًا حتى إلى مضغ القشرة، بل فرك الجانب الداخلي على أسنانك يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا حيث يجب أن تبدأ النتائج بالظهور بعد بضع مرات فقط.

4.توقف حكة اللدغة.

يمكن للدغات الحشرات أن تدمر يومك بسرعة، في تشتت تركيزك وتسبب حكة مؤلمة في بعض الأحيان ولذلك توصي مجلة”StyleCraze” بأن تقوم “بتدليك القشرة على لسعات البعوض للحصول على راحة فورية من الحكة والألم”.

تدليك الفقاعات الظاهرة مع قشر الموز يمكن أن يوفر نتائج فورية وقد اتضح أيضا أن هذا العلاج يعمل على الطفح الجلدي الناجم عن اللبلاب السام أو البلوط السام.

لم يكتشف العلم سبب نجاحه، لكن لا يمكنك المجادلة بالنتائج. الأشخاص الذين جربوه يقولون أن استخدام قشر الموز لمرة واحد فقط يخفف الحكة طوال اليوم.

5.تنظيم حركة الأمعاء.

لا نود الحديث عن الأمر كثيرًا، لكن اضطراب حركة الأمعاء اليومية قد يكون غير مريح تمامًا ولذلك واحدة من أفضل الطرق لتنظيم حركة الأمعاء هي التأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي بينما تحتوي فاكهة الموز على قدر لا بأس به من الألياف، فإن القشرة نفسها تحتوي على كميات كبيرة.

إن تناول القشرة مع الفاكهة، أو إضافة القشرة إلى عصير، هو طريقة سهلة لتنظيم حركة الأمعاء ولكن إذا لم تتمكن من أكل القشرة بأكملها، فيمكنك التخلص من أكبر قدر ممكن من القشرة الداخلية وتناول ذلك.

6.الحصول على نوم أفضل.

لهذه الفائدة، يوصى بتناول القشر ومع ذلك، مرة أخرى، يمكنك ببساطة كشط الجزء الداخلي من القشرة إذا كان تناول القشرة بأكملها يبدو شاقا للغاية.

تربتوفان مادة كيميائية طبيعية تدعم جودة النوم والسيروتونين مادة كيميائية تساعدك على الاسترخاء وقشر الموز يحتوي على كمية جيدة من كليهما. لذلك تناول قشر الموز قبل النوم يمكن أن يساعد على الحصول على نوم مريح وغير متقطع حيث يمكن للسيروتونين الموجود في قشر الموز أن يحافظ على مزاجك أيضًا طوال اليوم.

بالطبع، يتم تقليل الفائدة إذا شعرت بالقلق من فكرة تناول القشر، لذلك مرة أخرى، فإن تجريف الداخل أو إضافة القشر إلى عصير يمكن أن يساعد في تناول هذا الدواء.

7.تحسين صحة العين.

يسمى عنصر قشر الموز الذي يساعد بوجه خاص العينين باللوتين وهذا أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحيد الجزيئات الحرة الضارة وكذلك تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تصدرها الشمس.

تبين أن الحصول على كمية كافية من اللوتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين أو الضمور البقعي مع تقدم العمر.

8.تدمير البثور.

عند علاج البثور، غالبًا ما يلجأ الناس إلى المواد الكيميائية القاسية ومع ذلك، للحصول على نهج طبيعي، جرب قشور الموز وذلك من خلال الضغط على قطعة من قشر الموز على البثور، والجانب اللزج لأسفل، وتأمينها بضمادة لاصقة. اتركها خلال الليل وكرر العملية ليلا حتى تسقط البثور ويمكنك الحصول على نتائج أسرع إذا قمت بقص الطبقة الميتة من البثرة كل مساء قبل وضع قشرة موز جديدة.

9.يحسن من مزاجك.

يحتوي الموز على الحمض الأميني تريبتوفان وكذلك الفيتامينات A وB6 وC والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والكربوهيدرات حيث تساعد الكربوهيدرات المعززة للمزاج في امتصاص التريبتوفان في المخ، بينما يساعد فيتامين “ب 6” في تحويل التريبتوفان إلى هرمون السيروتونين الذي يرفع المزاج.

وهذا يساعد على تحسين مزاجك بسبب قدرته على رفع مستويات السيروتونين، وقد تم استخدام التربتوفان في علاج مجموعة متنوعة من الحالات، مثل الأرق والاكتئاب والقلق.

10.تحسين نوعية بشرتك.

تحتوي قشور الموز على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعتبر رائعة لبشرتك ولتقليل مظهر الخطوط والتجاعيد، ما عليك سوى فرك قشرة موز مباشرة على المناطق المصابة وترك البقايا التي التصقت بالبشرة لنحو 30 دقيقة قبل غسل وجهك.لترطيب البشرة بالكامل، تُهرس القشرة في عجينة، ويُحرَّك صفار بيضة واحدة، ثم يُوزع الخليط بالتساوي على وجهك و / أو رقبتك. اتركه لمدة 5 دقائق ثم اغسله. نفس العلاج جيد أيضًا لمرض الصدفية والأكزيما والبثور.يجدر استخدام قشر الموز بعد تناول الموز نفسه، لكن هناك بعض الأشياء التي يجب تذكرها، الأول هو أنه بينما لا نقوم عادة بغسل الموز قبل تناوله، إذا كنت ستأكل قشرته، فمن المهم أن تشطفه جيدًا أولاً، ما لم يكن الموز عضويًا، إذ يتم رش المبيدات الحشرية على الموز أثناء دورة نموه.بعد ذلك، هناك بعض الطرق لتناول قشر الموز بدلاً من تناوله بشكل مباشر وخام (وهو جيد تمامًا أيضًا). يمكنك وضع قشرتك من خلال عصارة أو مزجه في عصير الفواكه. يجد بعض الناس أن قشر الموز المغلي لمدة 10 دقائق يخلق نسيجًا أكثر جاذبية ولكن كما ذكرنا، يمكنك أيضًا التخلص من اللحم الداخلي للقشر للحصول على بعض الفوائد..

المصادر:

http://hhdresearch.org/never-throw-away-a-banana-peel/?utm_source=howstuffworks-howstuffworks&utm_medium=taboola&utm_campaign=314_hhd_bananapeel_world&utm_content=170161892

https://www.littlethings.com/banana-peel-health-benefits/2

ما هو تقييمك؟

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

هل تعلم ماذا يحدث لو تناولت عصير الليمون كل يوم لمدة 7 أيام؟

سوء الحظ القانون الذي لا مفر منه، أشهر 30 قانون لسوء الحظ!