وئام 
في الآونة الأخيرة نلاحظ ان الكثير من الناس يقضون الكثير من الوقت على هواتفهم بدلاً من التواصل فيما بينهم على ارض الواقع. الناس يفضلون الرسائل النصية أو التمرير عبر Instagram على التفاعلات الشخصية التي يمكن أن يحصلوا عليها بسهولة في الحياة . و وفق الدراسات اتضح أن هناك عوامل نفسية مهمة تلعب دورا عندما يحدق شخص ما في هاتفه في الأماكن العامة.
هذه الظاهرة شائعة جدًا لدرجة أن خبراء الاتصال أطلقوا عليها اسمًا: Phubbing ، و تعرف أيضًا باسم ازدراء الأشخاص بهاتفك. عندما تفعل ذلك مع الأصدقاء – على عكس الغرباء في الأماكن العامة – فهذا يسمى Fphubbing .
استلهم البحث الأخير عن استخدام الهاتف phubbing ، والذي نشرته جامعة جورجيا، عن موقف مشابه “لاحظت أن الكثير من الناس يستخدمون هواتفهم أثناء جلوسهم مع أصدقائهم في المقهى ، في وقت تناول الطعام ، بغض النظر عن نوع العلاقة” ، هكذا قال جوهيونج صن ، المؤلف الرئيسي للصحيفة ، لـ EurekAlert.
نظرت الدراسة في عوامل الصحة العقلية والسمات الشخصية المرتبطة باستخدام الهاتف ، وكيف أن البقاء ملتصقًا بهاتفك في الوقت الذي يفترض أن تكون على اتصال شخصيًا بالآخرين . ما وجده الباحثون هو أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب كانوا أكثر عرضة للتواجد على هواتفهم أثناء التفاعلات الاجتماعية ، كما هو الحال مع الأفراد الذين لديهم سمات شخصية عصبية .
في البداية ، اعتقد صن أن استخدام الهاتف قد يكون مؤشرًا على إدمان الهواتف الذكية. ولكن يبدو أن هناك علاقة بين الاكتئاب والقلق واستخدام الهواتف الذكية. حيث يقول: “بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي الشديد أو الاكتئاب هم أكثر عرضة للإدمان على هواتفهم الذكية”. هذا منطقي تمامًا. لكن الصحة العقلية ليست هي السبب الوحيد وراء ارتفاع مستوى هذه الظاهرة .
إن التوافق هو سمة شخصية تشمل الود والعطف والتعاون. في الأساس ، التوافق مصطلح نفسي شرعي ، وليس حكمًا ، وهو موجود في نطاق واسع .
لا يبدو غريبا أن الأشخاص الذين لديهم درجات عالية من التوافق “لديهم ميل كبير للحفاظ على الانسجام الاجتماعي مع تجنب الحجج التي يمكن أن تدمر علاقاتهم”. “في المحادثات وجهًا لوجه ، يعتبر الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من التوافق سلوك استخدام phubbing وقحًا وغير مهذب مع شركائهم في المحادثة.”
ولكن ، من المدهش أنه بينما يعتقد الكثير من الناس أن سلوك التعلُّق باستخدام الهاتف Phubbing وقح ، إلا أنهم ما زالوا يفعلون ذلك”. يمكن أن يكون حجم المجموعة أحد أسباب حدوث مثل هذا الأمر. حيث يُظهر البحث أن استخدام الهاتف يزيد عند التواجد مع مجموعة كبيرة .
في الحقيقة هي أنه قد يكون من الصعب حقًا إيقاف تشغيل هاتفك ، خاصةً إذا كانت المواقف الاجتماعية تجعلك قلقًا. لكن الاهتمام بأصدقائك هو أفضل طريقة لتعزيز العلاقة الاجتماعية . قال سون إن وضع هاتفك لأسفل أو إيقاف تشغيله يظهر الاحترام في كل من المواقف الشخصية والمهنية. “إنها إشارة تدل على قولك” أنا أستمع إلى ما تقوله ، هذا الاجتماع مهم وأنا أركز عليك .
انظروا “الأشخاص حساسون حقًا لإخطاراتهم – أي إشعارات الهاتف – ، قال صن: “مع كل صوت ، ننظر بوعي أو بغير وعي إلى هواتفنا”. لذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون مجرد عادة، لقد تم تدريبنا على الرد على التنبيهات التي ترسلها لنا أجهزتنا.
لذلك ، في المرة القادمة عندما يفترض أن يكون لديك حوار من القلب إلى القلب، لاحظ ما تشعر به ، وكيف تريد أن يشعر شريكك أو شركائك ، وكيف تسير العلاقة بينكم . سوف تتأثر. الحقيقة هي أنه ليس كل الصداقات ممكن أن تبقى دائمة خاصة إذا ما استمر هاتفك هو أول اهتماماتك .
