in

تطبيق يساعدك على تخطي مرحلة الملل من الحميات الغذائية!!

قامت مجموعة متكاملة من الباحثين بإنشاء تطبيق اسمه OnTrack، حيث يقوم هذا التطبيق بمعرفة الأوقات التي ستشعر فيها بالملل الشديد من حميتك التي تساعدك على إنقاص وزنك، ويقوم بتشجيعك عن طريق مجموعة من التنبيهات أو التمارين، ويساعدك على البقاء في الطريق الصحيح. 

وبحسب ما قال موقع gadgets now الهندي، فإنه بالرغم من وجود العديد من التطبيقات التي تساعد على إنقاص الوزن، إلا أن العديد يفشل في ذلك، أو يشعر بالملل تجاه الخطة الموضوعة، ويبدو أن الخلاصة هي أنه من الصعب للغاية البقاء في خطة تخفيف الوزن. 

وأشار التقرير إلى أن الأشخاص الذين يخططون لفقدان الوزن غالباً ما يعانون من أوقات ضعف تجاه الطعام، والتي يمكن أن تمنع فقدان الوزن الناجح أو حتى تؤدى إلى استعادة الوزن أو زيادته بكثرة؛ هذا الحديث وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة “الطب السلوكي الانتقالي”، حيث قيمت الدراسة فعالية التطبيق بين المشاركين في برنامج إنقاص الوزن، والأفراد الذين يحاولون اتباع خطة منظمة لإدارة الوزن عبر الإنترنت (المعروفة سابقًا باسم Weight Watchers) لمدة ثمانية أسابيع. 

ويستخدم OnTrack الأساليب الإحصائية المتقدمة – التعلم الآلي – للتعلم بمرور الوقت عن أنماط الأكل الفردية للمستخدم، وعلى وجه التحديد، يتعلم أنماطًا تنبؤيه للبقاء على خطة فقدان الوزن وأنماطًا تنبئ برغبة الشخص في التخلي عن خطته لإنقاص الوزن، وعندما تكتشف الخوارزمية أن هناك هذا الخطر، فإنها ترسل رسالة تدريب خاصة تتوافق مع أسباب تعرض شخص ما للخطر. 

فعلى سبيل المثال يمكن أن يتنبأ التطبيق بأن الشخص ما يأكل فى وقت متأخر من الليل بسبب الطعام المغرى، وقد أصبحت توقعات التطبيق أفضل بمرور الوقت، حيث يتعلم التطبيق الأنماط السلوكية للمستخدم. 

وقال أحد الباحثين: “هذه الدراسة جزء من سلسلة من الأبحاث المكرسة لمساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر تقيدًا بوصفة غذائية، مما يؤدى إلى المزيد من فقدان الوزن الناجح”. 

وقد أظهرت النتائج أن الدراسة كانت ناجحة في ثلاث مجالات منفصلة، أولاً، أبلغ المشاركون عن مستويات عالية من الرضا عن التطبيق، ثانيًا، كان OnTrack ناجحًا في التنبؤ بالنتائج، وأخيرًا، على مدار الدراسة، بلغ معدل إنقاص الوزن عند المشاركين بنسبة 3.13 في المائة وانخفاضًا في الهفوات غير المخطط لها. 

هل جربتم التطبيق؟ أو هل ستجربونه؟ شاركوني رأيكم فيه بالتعليقات أدناه، وأتمنى لكم حياة خالية من الوزن الزائد. 

ما هو تقييمك؟

500 points
Upvote Downvote

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

ما هو سر حقيبة الملكة اليزابيث التي ترافقها في ترحالها؟

فيتامين د، ما أعراض نقصه من الرضع؟ وما أهميته؟