in

أسرار يابانية لتحافظي على شبابك حتى بعد الخمسينيات!

Caucasian woman wiping face

الشيخوخة هي بالتأكيد سيف ذو حدين، على الجانب الإيجابي، نشهد نمواً شخصياً كل عام يحسن نوعية الحياة، ومع تقدم العمر تأتي الحكمة ولكن لسوء الحظ، يجلب العمر أيضًا التجاعيد والبقع الجلدية والشعر الرمادي – لا أحد يحب ذلك! حتى خطر الإصابة بسرطان الجلد يزداد مع تقدمنا في العمر.

إنها مزحة قاسية كلما كان شعورنا أفضل من الداخل، كلما ظهرنا بشكل أسوأ إلى الخارج.

يتم إنفاق مليارات الدولارات على هذه المشكلة كل عام، مع صرف المستهلكين الأمريكيين نسبة عالية من أموالهم المكتسبة بصعوبة على الجرع والكريمات “المضمونة” للعودة الى سن الشباب ولكن قد يكون هناك طريقة أسهل.

ربما يجدر بنا التعلم من اليابانيين، حيث يُعرف السكان بمظهرهم الشاب حيث تتمتع النساء اليابانيات على وجه الخصوص بسمعة جيدة في البشرة المتوهجة التي تجعل من الصعب تخمين أعمارهن. السبب هو شقان: نظام غذائي صحي خالٍ من الزيوت وروتين للعناية بالبشرة.

ابق معنا لمعرفة كل الأسرار التي تعرفها النساء اليابانيات  للحفاظ على مظهر الشباب حتى في منتصف العمر. ستفاجأ – إنه شيء ربما تقوم به بانتظام ولكن ليس لوجهك!

  • أقنعة ورقية سحرية

إن هذا الاختراع الياباني من شأنه أن يساعدك على تحقيق حلمك ببشرة لا تشوبها شائبة، ويتكون هذا الاختراع من مادة ناعمة غارقة في سائل تساعد على ترطيب البشرة.

  • ماء الأرز

تستخدم النساء اليابانيات نصائح تجميل محلية الصنع لبشرة متألقة مثل ماء الأرز لجعل بشرتهم أكثر نعومة ووضوحًا، ضعي كوبًا واحدًا من الأرز في كوبين من الماء البارد واتركيه لمدة عشرين دقيقة، ثم بعد عشرين دقيقة اخلطي الأرز والماء لفترة ثم افصلي الماء عن الأرز، احتفظي بماء الأرز في زجاجة (لكن لا ترمي الأرز).  بللي القطن بهذا الماء وامسحي بعناية على البشرة والعنق.

  • الشاي الاخضر

من الخطأ الاعتقاد بأن العناية بالبشرة تتعلق بالمنتجات التي تضعيها على وجهك، حيث أن الكثير له علاقة بما تأكلينه وتشربينه، فالشاي الأخضر هو مشروب مهدئ ويعد رائعا لجسمك من عدة نواحٍ، إذ يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، على سبيل المثال.

ولكن عندما يتعلق الأمر بالعناية بالوجه، يمكن للشاي الأخضر أن يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويقلل من ظهور الخطوط والتجاعيد، وقد يساعدك أيضًا تناول كوب يومي من الشاي الأخضر على التخلص من بضعة أرطال، مما قد يزيد من مظهرك الشبابي.

  • نظام غذائي صحيح

ما تأكله ينعكس على وجهك، هذا معروف الآن للجميع. النظام الغذائي الصحيح ليس صعبًا جدًا ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك.

النساء اليابانيات يأكلن الكثير من الأسماك والخضروات الطازجة، حيث تحتوي الأسماك على نسب عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تعد خيارًا ممتازًا للحصول على بشرة مثالية.

  • عمل مساج للوجه

يعتبر المساج المنتظم مثاليًا للجسم حيث إنه يحفز الدورة الدموية ويساعد على تخفيف العضلات الضيقة، ورغم أن الكثير منا يقوم بعمل المساج لأكتافه، ولكن لا أحد تقريبًا يقوم بعمل مساج لوجهه. إن هذا غير معقول، خاصة أنك لا تحتاجين حتى إلى الذهاب إلى محترف للقيام به.

بدلاً من ذلك، استخدمي جهاز مساج جيد للوجه ذو بكرات متعددة الزوايا والذي يمكن شراؤها من متجر

مستلزمات تجميل أو عبر الإنترنت، ثم اختاري واحدة تلائم شكل وجهك بشكل جيد واستخدميها يوميًا أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة، إنه شعور رائع ولن تشعري بالملل.

  • لا تنسى الكولاجين

الكولاجين هو النسيج الضام الذي يحافظ على ثبات البشرة وشدها حيث تستخدم النساء اليابانيات الكثير من المنتجات الغنية بالكولاجين بما في ذلك الكريمات والأقنعة في أنظمة عنايتهم بالبشرة وينتشر الكولاجين أيضًا في الأطعمة مثل مرق العظام والسبيرولينا (نوع من الطحالب) التي تشكل جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي الياباني.

هناك احتمالات كبيرة في أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الكولاجين أكثر مما يحتاج إليه في الوقت الحالي. التدخين، والتعرض للشمس، وسوء النظام الغذائي يسهم في استنزاف إمدادات الكولاجين، كما تفعل الشيخوخة البسيطة. مع تقدمنا في السن، نحتاج إلى بذل المزيد من الطاقة للحصول على ما يكفي من الكولاجين. لذلك تأكد من أن منتجات العناية بالبشرة تحتوي على بعض الكولاجين وبالتأكيد إضافة المزيد منه إلى نظامك الغذائي.

  • امنحي وجهك بعض الراحة

على الرغم من أن العناية المناسبة بالبشرة تتطلب بعض المنتجات، إلا أنه من المهم أيضًا أن تمنحي وجهك بعض الراحة. هناك الكثير من المنتجات التي لها تأثير على خنق مسام جلدك وإتلاف مرونتها ولذلك كلما أمكن، امنحي بشرتك وقتًا لكي تتنفس.

هذا يعني الابتعاد عن الماكياج وعدم استخدام أي منتجات باستثناء منظف لطيف، الامتناع عن استخدام المنتجات لمدة تصل إلى 24 ساعة مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك يسمح لبشرتك باستخدام آليات الدفاع الطبيعي الخاصة بها. عندما تكوني مستعدة للبدء في استخدام المنتجات مرة أخرى، ابدئي بمرطب البشرة لتجديد أي رطوبة مفقودة.

تبدو النساء اليابانيات شابات في معظم حياتهم، ويرجع جزء من ذلك إلى الجينات المحظوظة، لكنهم يعرفون أيضًا ويستخدمون أسرار البشرة التي لا يعرفها الكثير، و أحد أهم عناصر العناية بالبشرة التي تبقيك شابة هو اتباع نظام غذائي – بناء المزيد من الكولاجين والأعشاب البحرية لرؤية تحسن سريع،  وعندما يتعلق الأمر بالمنتجات، فإن زيادة استخدامها ليست جيّدة بالضرورة.

ما هو تقييمك؟

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

ابتكار نظارات تسمح لقصار القامة من رؤية العالم من أعلى!

6 وظائف لن تكن موجودة في غضون 10 سنوات